STARTSIDA PASSBESKRIVNING LOGGA IN

Please wait while page loads

Bokningsinformation

Passbeskrivning

Actic Core
Actics egna 30-minuters klass som fokuserar på att stärka vår bålstabilitet
Actic Workout
Actics egna moderna version av ett gympapass. Klassiska aerobicsteg i varierande tempo varvas med funktionell styrketräning för maximal träningseffekt.
Cirkel Senior
Cirkelträning för seniorer med anpassade funktionella övningar för både styrka och rörlighet.
Funktionell cirkel
Stationer med funktionella övningar där både styrka, rörlighet och kondition tränas
Just Move
Kettlebell
Kettlebellträning är en effektiv funktionell träningsform med fokus på helkroppsrörelser för att förbättra balans, styrka, kondition och koordination
Powerflow
Ett funktionellt pass i lugnt tempo, inspirerat av yogan, där vi jobbar med rörlighet, styrka och kroppskontroll i flöde.
Spinn
Effektiv konditionsträning som utförs på en spinningcykel.
Tabata
En högintensiv klass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar
Vattengymnastik
Vi har grupper på både grunt och djupt vatten. Du tränar din kondition, styrka och rörlighet på ett mycket skonsamt sätt.
Yoga
En dynamisk och fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Utövandet genererar mycket värme och ökar uthållighet, definierar muskler och utvecklar fokuseringsförmåga. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler. En idealisk träningsform för alla oavsett träningsnivå.